FOMO, Pemicu Ketergantungan Media Sosial Milenial dan Gen Z

 

Ilustrasi (Foto. nsd)

KBRN, Tahuna : Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) kini menjadi salah satu penyebab utama kecanduan media sosial di kalangan milenial dan Gen Z. Rasa takut ketinggalan informasi atau tren terbaru memaksa generasi muda terus terhubung secara digital, yang tidak hanya memengaruhi aktivitas sehari-hari mereka tetapi juga berdampak pada kesehatan mental secara keseluruhan.

Generasi milenial dan Gen Z tumbuh di era digital, di mana media sosial menjadi platform utama untuk berinteraksi dan berbagi pengalaman. Keinginan untuk selalu menjadi bagian dari momen-momen penting di dunia maya membuat mereka terjebak dalam siklus penggunaan media sosial yang berlebihan.

Menurut penelitian, FOMO memicu kecemasan sosial, rasa rendah diri, dan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini dapat mengikis rasa percaya diri karena apa yang terlihat di media sosial sering kali hanyalah versi terbaik yang dipilih secara selektif oleh penggunanya.

“Generasi ini cenderung lebih peduli pada validasi online, seperti jumlah like atau followers, dibandingkan dengan realitas kehidupan mereka sendiri,” ungkap seorang pengamat sosial media.

Akibatnya, banyak anak muda kehilangan momen berharga di kehidupan nyata karena perhatian mereka terus-menerus teralihkan oleh notifikasi media sosial. Bahkan, mereka merasa tertekan untuk selalu tampil sempurna di dunia maya, baik dari segi penampilan, gaya hidup, maupun pencapaian pribadi.

FOMO yang tidak terkendali dapat menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi. Oleh karena itu, penting bagi generasi muda untuk mengelola penggunaan media sosial secara bijak, mengambil jeda dari dunia digital, dan lebih fokus pada hubungan serta pengalaman di dunia nyata.(Rico)

Link Berita :

https://rri.co.id/tahuna/daerah/1236302/fomo-pemicu-ketergantungan-media-sosial-milenial-dan-gen-z